​
''DönüÅŸüm, 'Sen' olmayı bırakmanı istemiyor. Sadece kendine 'geri dönmenin'
bir yolunu bulmanı istiyor, özüne ve zaten sahip olduÄŸun içsel güce... "
Cheryl Strayed
Ben Divya Beste Dolanay, 2004 yılından beri yoga ve meditasyon öÄŸretmenligi yapıyorum. Aynı zamanda Bütünsel SaÄŸlık Koçu, YogaThai masaj terapisti ve Yoga Medicine hocasiyim. Yıllardır, Yoga ve bütünsel saÄŸlık anlayışının sadık bir uygulayıcısıyım. Åžifa sanatlarının ve eski bilgeliÄŸin gücü ile bedenin, zihnin ve ruhun keÅŸfedilmesi yoluyla dönüÅŸümün saÄŸlanmasına, hem kendi hayatımda hem de çevremdekilerin hayatlarında defalarca ÅŸahit oldum. Ä°lham verici dönüÅŸümlerin, yaÅŸam deÄŸiÅŸtiren süreçlerin bir parçası olma konusunda çok tutkuluyum.
Merhaba, Holistic Wellness'a HoÅŸgeldiniz.
ÖÄŸrencilerimin ve danışanlarımın seçtikleri bütünsel saÄŸlık yolunda, yoga, holistik saglik ve koçluk programlarımla onlara destek vererek hayat yolculuklarının bir parçası olmak benim hayat amacım ve bu, benim için essiz bir deneyim.
Sağlık, şu iki yolun bir birleşimidir: Bilgi ve eylem
​
'Nereden baÅŸlanacağını bilmek' ve 'harekete geçmek', saÄŸlıklı, dengeli ve holistik bir yaÅŸamın iki önemli unsurudur. Varlığınızın tüm yönlerini -fiziksel, zihinsel, duygusal, ruhsal, mesleki, çevresel, sosyal- saÄŸlıklı yaÅŸam sürecine dahil ederek holistik bir yaklaşımı benimsemek ve kendinize özen göstermek, özellikle hayatınızdaki zor deÄŸiÅŸim-dönüÅŸüm dönemlerini alt etmenin en iyi ve en etkili yolu...
Ben, hayatınızdaki, geçiÅŸ dönemlerinde, kendinize öncelik vererek bazı sorunlu alanları keÅŸfetmenize yardımcı olmak için buradayım. Kendinizle, içinizdeki gerçek BEN ile yeniden buluÅŸmanız için çözümler yaratmanın yollarını birlikte bulmayı teklif ediyorum. Bu yolda benimle yürümeye ne dersiniz?
​
Sevgilerimle,
Divya Beste Dolanay
​
​
Detaylı bilgi ve sorularınız için bana bestedolanay@gmail.com adresinden ulaÅŸabilirsiniz.
Benim hakkımda, yazdığım yazılar ve yoga yolculuÄŸumla ilgili daha detaylı Türkçe bilgiler için lütfen www.yogaDivya.net ‘i ziyaret edin.
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
''Beste ile ilk koçluk seanslarım, huzursuzluÄŸumun temel nedenlerini tespit etmekle geçti. Ä°ç huzurun bedensel, ruhsal bir bütünlükten oluÅŸtuÄŸunu tespit ettim. Bedenimi hareket ettirmek ruhuma ve saÄŸlıklı düÅŸünmeme yaradı. Sonraki seanslar daha içsel, farkında bile olmadığım deÄŸerlerimi tespit etmeme ve kendimi buna göre beslememe sebep oldu. Bu önemli bir açılımdı, Beste ile yaptığımız seanslarda beni en çok etkileyen, heyecanlandıran ve üzerinde uzun uzun düÅŸünmemi saÄŸlayan 'DeÄŸerler Piramidi' çalışması oldu. Nefes egzersizleri bir bütünlük saÄŸladı. Ä°çimi hem ruhsal sıkıntılardan arındırmama aracı oldu, hem de temizlendiÄŸi hissettim. Biliyorum, bundan sonraki süreç tamamıyle bana baÄŸlı. Ama benim için birlikte çizdiÄŸimiz yol haritasını takip ederek, bu geçici süreci atlatacağımı biliyorum, ona ne kadar teÅŸekkür etsem az. Ne mutlu ki onun gibi bir dostum ve koçum var.'' Özge G., 2017
​
''Yoga'ya belimdeki fıtık aÄŸrılarını azaltmak için, çok basit bir amaçla bir sebeple baÅŸladım. 1yıl sonra, iyi ki bu problemim varmış ki yoga ve Beste ile tanışmışım diyorum. Åžimdi biliyorum ki yoga, sadece fiziksel bedeni iyileÅŸtirmiyor, zihinsel ve ruhsal olarak da ÅŸifa veriyor. Artık yoganın olumlu etkilerini, hayatımın her alanında farkediyorum. Hayatımla ilgili daha çok farkındalık, stresi kontrol edebilme, iyi uyku ve bedensel canlılık hissediyorum. Beste, ben bu muhteÅŸem yolculuÄŸa devam etmeyi planlıyorum ve bunun için sana teÅŸekkür ediyorum.'' Mine, 2018
​
​
''Hollanda'ya taşındıktan kısa bir süre sonra Yoga'ya yeniden baÅŸlamak amacıyla Beste ile tanıştım. Yoganın fiziksel yönleri üzerinde birlikte çalışmaya baÅŸlayınca, aslında benim bildiÄŸimden çok daha fazlası olduÄŸunu ve Beste'nin harika bir öÄŸretmen olduÄŸunu ve Beste'nin harika bir öÄŸretmen olduÄŸunu fark ettim. Bire bir seanslarımız,benim için her zaman müthiÅŸ bir öÄŸrenme, rahatlama ve saÄŸlık kaynağı oldu, çalışmalarımızı hep dört gözle bekliyordum. Beste, gerçek bir "Divya".. O, öÄŸrenmek ve daha iyi bir yaÅŸam isteyenlerle bildiklerini paylaÅŸma konusunda tutkulu bir kiÅŸi, merhametli, sevgi dolu bir insan. Artık dünyanın öteki tarafında yaşıyorum, fakat daha iyi bir hayat için, onunla birlikte çalışabileceÄŸim ÅŸimdilerde daha da çok geniÅŸleyen programlarından yararlanabilmeyi çok isterdim. Öz bakımın önemini anlamak ve bütüncül saÄŸlık yolu ile, daha tatminkar bir hayat yaÅŸamak isteyenlere, Beste'nin tüm programlarını yürekten tavsiye ediyorum" Zeynep, 2018
