''Dönüşüm, 'Sen' olmayı bırakmanı istemiyor. Sadece kendine 'geri dönmenin'
bir yolunu bulmanı istiyor, özüne ve zaten sahip olduğun içsel güce... "
Cheryl Strayed
Ben Divya Beste Dolanay, 2004 yılından beri yoga ve meditasyon öğretmenligi yapıyorum. Aynı zamanda Bütünsel Sağlık Koçu, YogaThai masaj terapisti ve Yoga Medicine hocasiyim. Yıllardır, Yoga ve bütünsel sağlık anlayışının sadık bir uygulayıcısıyım. Şifa sanatlarının ve eski bilgeliğin gücü ile bedenin, zihnin ve ruhun keşfedilmesi yoluyla dönüşümün sağlanmasına, hem kendi hayatımda hem de çevremdekilerin hayatlarında defalarca şahit oldum. İlham verici dönüşümlerin, yaşam değiştiren süreçlerin bir parçası olma konusunda çok tutkuluyum.
Merhaba, Holistic Wellness'a Hoşgeldiniz.
Öğrencilerimin ve danışanlarımın seçtikleri bütünsel sağlık yolunda, yoga, holistik saglik ve koçluk programlarımla onlara destek vererek hayat yolculuklarının bir parçası olmak benim hayat amacım ve bu, benim için essiz bir deneyim.
Sağlık, şu iki yolun bir birleşimidir: Bilgi ve eylem
'Nereden başlanacağını bilmek' ve 'harekete geçmek', sağlıklı, dengeli ve holistik bir yaşamın iki önemli unsurudur. Varlığınızın tüm yönlerini -fiziksel, zihinsel, duygusal, ruhsal, mesleki, çevresel, sosyal- sağlıklı yaşam sürecine dahil ederek holistik bir yaklaşımı benimsemek ve kendinize özen göstermek, özellikle hayatınızdaki zor değişim-dönüşüm dönemlerini alt etmenin en iyi ve en etkili yolu...
Ben, hayatınızdaki, geçiş dönemlerinde, kendinize öncelik vererek bazı sorunlu alanları keşfetmenize yardımcı olmak için buradayım. Kendinizle, içinizdeki gerçek BEN ile yeniden buluşmanız için çözümler yaratmanın yollarını birlikte bulmayı teklif ediyorum. Bu yolda benimle yürümeye ne dersiniz?
Sevgilerimle,
Divya Beste Dolanay
Detaylı bilgi ve sorularınız için bana bestedolanay@gmail.com adresinden ulaşabilirsiniz.
Benim hakkımda, yazdığım yazılar ve yoga yolculuğumla ilgili daha detaylı Türkçe bilgiler için lütfen www.yogaDivya.net ‘i ziyaret edin.
''Beste ile ilk koçluk seanslarım, huzursuzluğumun temel nedenlerini tespit etmekle geçti. İç huzurun bedensel, ruhsal bir bütünlükten oluştuğunu tespit ettim. Bedenimi hareket ettirmek ruhuma ve sağlıklı düşünmeme yaradı. Sonraki seanslar daha içsel, farkında bile olmadığım değerlerimi tespit etmeme ve kendimi buna göre beslememe sebep oldu. Bu önemli bir açılımdı, Beste ile yaptığımız seanslarda beni en çok etkileyen, heyecanlandıran ve üzerinde uzun uzun düşünmemi sağlayan 'Değerler Piramidi' çalışması oldu. Nefes egzersizleri bir bütünlük sağladı. İçimi hem ruhsal sıkıntılardan arındırmama aracı oldu, hem de temizlendiği hissettim. Biliyorum, bundan sonraki süreç tamamıyle bana bağlı. Ama benim için birlikte çizdiğimiz yol haritasını takip ederek, bu geçici süreci atlatacağımı biliyorum, ona ne kadar teşekkür etsem az. Ne mutlu ki onun gibi bir dostum ve koçum var.'' Özge G., 2017
''Yoga'ya belimdeki fıtık ağrılarını azaltmak için, çok basit bir amaçla bir sebeple başladım. 1yıl sonra, iyi ki bu problemim varmış ki yoga ve Beste ile tanışmışım diyorum. Şimdi biliyorum ki yoga, sadece fiziksel bedeni iyileştirmiyor, zihinsel ve ruhsal olarak da şifa veriyor. Artık yoganın olumlu etkilerini, hayatımın her alanında farkediyorum. Hayatımla ilgili daha çok farkındalık, stresi kontrol edebilme, iyi uyku ve bedensel canlılık hissediyorum. Beste, ben bu muhteşem yolculuğa devam etmeyi planlıyorum ve bunun için sana teşekkür ediyorum.'' Mine, 2018
''Hollanda'ya taşındıktan kısa bir süre sonra Yoga'ya yeniden başlamak amacıyla Beste ile tanıştım. Yoganın fiziksel yönleri üzerinde birlikte çalışmaya başlayınca, aslında benim bildiğimden çok daha fazlası olduğunu ve Beste'nin harika bir öğretmen olduğunu ve Beste'nin harika bir öğretmen olduğunu fark ettim. Bire bir seanslarımız,benim için her zaman müthiş bir öğrenme, rahatlama ve sağlık kaynağı oldu, çalışmalarımızı hep dört gözle bekliyordum. Beste, gerçek bir "Divya".. O, öğrenmek ve daha iyi bir yaşam isteyenlerle bildiklerini paylaşma konusunda tutkulu bir kişi, merhametli, sevgi dolu bir insan. Artık dünyanın öteki tarafında yaşıyorum, fakat daha iyi bir hayat için, onunla birlikte çalışabileceğim şimdilerde daha da çok genişleyen programlarından yararlanabilmeyi çok isterdim. Öz bakımın önemini anlamak ve bütüncül sağlık yolu ile, daha tatminkar bir hayat yaşamak isteyenlere, Beste'nin tüm programlarını yürekten tavsiye ediyorum" Zeynep, 2018
